Jak začít s parkourem?
Víte, co je to parkour? Chtěli byste s tímto zajímavým sportem začít a přemýšlíte, jak na to? → Čtěte na našem blogu!
Parkour, francouzsky l’art du déplacement neboli umění přemístění, je druh sportu pocházející z Francie, jehož podstatou je překonávat překážky co nejrychlejším a nejefektivnějším způsobem. K překonávání překážek se používají i některé akrobatické prvky, např. flipy.
Zaujalo vás toto francouzské sportovní umění a chtěli byste si ho vyzkoušet na vlastní kůži? Máme pro vás pár tipů, jak s parkourem začít.
Bezpečnost na prvním místě!
Předtím, než se do akrobatických kousků s nadšením vrhnete, je potřeba učinit pár bezpečnostních opatření, aby vaše kariéra neskončila stejně rychle, jako začala. Určitě není od věci zvážit používání některých bezpečnostních prvků, jako jsou chrániče nebo helmy. Začátky budou složité a pár nepříjemných pádů pravděpodobně zažijete, proto se vyplatí ochranu nepodceňovat, abyste z pádů vyšli vždy přinejhorším jen s pár škrábanci.
Kromě chráničů a helem je podstatná také volba oblečení. Ideálně by nemělo být moc volné, aby se vám o nic nemohlo zatrhnout, na druhou stranu ale ani moc uplé, potřebujete se v něm přeci hýbat! Nejlepší volbou je dobře sedící sportovní oblečení a pevná obuv.
Osvojte si základy
Začněte s tréninkem těch nejzákladnějších parkourových technik, jako jsou například rolls (kotrmelce), které umožňují bezpečné přistání po skocích z výšky, precision jumps (přesné skoky), díky kterým se zlepšuje kontrola a přesnost, vaults (přeskoky), jimiž je možné rychle překonat zábradlí nebo zdi, nebo wall runs (běh po stěně), lezení po stěnách pomocí běhu a skoků.
Zároveň se zaměřte také na fyzickou přípravu. Pracujte na vytrvalosti, zařaďte i silové tréninky, a nezapomeňte ani na stretching!
Staňte se součástí parkourové komunity
S kamarády nadšenými pro stejnou věc se vám bude trénovat ještě lépe! Můžete si vzájemně pomáhat a podporovat se na vaší cestě, tak zkuste dát dohromady skupinku parkouristů ze sousedství, se kterými se budete moct pravidelně scházet a trénovat, abyste neztratili své odhodlání a motivaci.
V rámci vaší komunity si můžete pořídit matching pánská trička s parkourovým potiskem nebo si vytvořit tričko s vlastním potiskem! Vlastnoručně navržené tričko by pak mohlo posloužit i jako vtipný, originální dárek pro muže ve vaší komunitě.
Nyní už jste připraveni vydat se na novou, dobrodružnou cestu a nezbývá vám teď nic jiného než trénovat, trénovat a trénovat. Profesionálním parkouristou se přeci nestanete přes noc!