Venku je krásně, tak hurá do pohybu!

Krásné počasí je tady a s ním přichází příležitost vyrazit ven a užít si přírodu plnými doušky. Kterou sportovní aktivitu pravidelně zařadíte do své rutiny? Abyste si venkovní pohyb užili naplno, je důležité zvolit si nejen načasování, ale i správné oblečení, které vám poskytne pohodlí a ochranu před nepříznivými podmínkami. Ať už se chystáte na jógu, jízdu na kole nebo dokonce na rybaření, máme pro vás několik tipů, jak správně vrstvit funkční oděvy. 

Zdroj: Canva

Vrstvení oblečení: Jistota pro každou aktivitu

Nejlepší způsob, jak se připravit na venkovní aktivity, je správně vrstvit oblečení a pak už si jen naplno vychutnat odměnu v podobě endorfinů z pohybu. Jednoduché vrstvení vám umožní přizpůsobit se různým teplotám a podmínkám během dne a udržet si optimální tepelnou pohodu. Také vám zaručí, že vaše funkční kousky budou fungovat správně. Začněte s lehkou a prodyšnou vrstvou, která odvádí vlhkost od těla, a postupně přidejte další vrstvy podle potřeby.

1. Základní vrstva: Začněte s funkčním spodním prádlem, které odvádí pot z vaší kůže a udrží vás v suchu a pohodlí. Navíc ochrání náš největší orgán – pokožku. Zatímco většina sportů vyžaduje základní kousky na tělo, oblečení na jógu by mělo být prodyšnější a klidně i volnější.
2. Střední vrstva: Míříte ven a hodláte se zapotit? Přidejte teplou střední vrstvu, která vás zahřeje a udrží teplo. Trička na jógu jsou skvělou volbou pro tuto vrstvu, protože jsou lehká, prodyšná a pohodlná. Pro jízdu na kole zvolte cyklistické tričko s dlouhým rukávem, které vám poskytne ochranu před chladem a UV zářením. Odnímatelné rukávy snadno vyřeší změny teplot.
3. Vnější vrstva: Poslední vrstvou by měla být ochranná vnější vrstva, která vás chrání před větrem, deštěm a dalšími nepříznivými podmínkami. Pro jógu venku si můžete vzít lehkou sportovní bundu nebo mikinu, která vás ochrání před větrem a chladem. Pro cyklistiku či běh v chladnějším počasí doporučujeme cyklistickou nebo přímo běžeckou bundu, která je odolná vůči větru a vodě. 

TIP pro ženy: Nejen na turistiku jsou skvělé sportovní sukně. Pro jejich pohodlí i stylový střih si je snadno oblíbíte, ať už se vydáte kamkoli a za jakýmkoli pohybem.

 

Zdroj: Dall-e 3

Specifika jednotlivých sportů a jejich potřeby

Každý sport má své specifické požadavky na oblečení a vybavení. Například pro cyklistiku je důležité mít cyklistické oblečení, které je odolné vůči otěrům a zajišťuje dobrou viditelnost na silnici. Pro jógu je klíčové mít oblečení, které vám umožní volný pohyb a zároveň vám poskytne dostatečnou podporu. Jinak samozřejmě bude vypadat set oblečení na koně a trochu jinak by vás při dlouhém čekání na úlovek mělo chránit rybářské oblečení. Vyberte si ze své kategorie takové kousky, které ideálně dobře nakombinujete pro více aktivit.

Tipy pro výběr správného oblečení:

• Funkční materiály: Volte oblečení vyrobené z funkčních materiálů, které odvádějí pot a udržují vás v teple, suchu a pohodlí.
• Pohodlí: Zajistěte si oblečení, které vám poskytuje dostatečnou volnost pohybu a pohodlí. Nekažte si pohyb škrtivým či příliš těsným oděvem.
• Ochrana: Nezapomeňte na ochranu před sluncem, větrem a deštěm. Zvolte oblečení s UV ochranou, voděodolnými materiály a ochranou proti větru – a vyrazte za každého počasí.

A tip nakonec? Nezapomínejte vrstvit správně. Střední vrstva nepatří namísto spodní vrstvy a tak dále – proto dbejte na to, abyste při ruce měli správné kousky a kvalitní basic trička. A pak už hurá ven!